Die fünf Säulen
der Gesundheit
Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen & Lebensordnung
Pfarrer Sebastian Kneipp
Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897) kurierte sich selbst von einer schweren Erkrankung und entwickelte aus dieser Erfahrung eine Gesundheitslehre mit fünf Elementen (Säulen), die jeder in seinen Alltag integrieren und so nach Belieben seine persönliche Gesundheitsvorsorge betreiben kann. Das wichtigste Element ist das Wasser: Als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert es die Leistungsfähigkeit, stärkt die Abwehrkräfte und verbessert das Körperbewusstsein.
Gesundheitsbewusst leben
Element Wasser
Die von Sebastian Kneipp entwickelte Anwendung mit Wasser wirkt über Wärme- und Kältereize. Waschungen, Güsse, Wickel, Bäder – auch Kräuterbäder –, Taulaufen und Wassertreten regen den Organismus zu positiven regulierenden Reaktionen an. Wasseranwendungen sind individuell fein abstufbar und können zur Kur und Therapie, aber vor allem zur Vorbeugung exakt auf die jeweilige Person abgestimmt werden.
Naturbelassene Lebensmittel
Die von Kneipp empfohlene einfache, natürliche und nahrhafte Kost hat auch heute einen hohen Stellenwert. Speisen aus naturbelassenen Lebensmitteln entsprechen nicht nur den Empfehlungen von Pfarrer Kneipp, sondern auch den modernen Erkenntnissen der heutigen Ernährungswissenschaft.Stärkt das Immunsystem
Ausreichende Bewegung
Bewegung wie Gehen, Laufen, Gymnastik, Schwimmen, Radfahren, Nordic Walken oder Wandern ist unerlässlich für die Gesundheit. Sinnvoll dosierte körperliche Aktivität verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, regt so den Stoffwechsel an und trägt in unserer schnelllebigen Zeit wesentlich zur Entspannung bei.
Heilpflanzen
Die Wirkung von Heilkräutern auf den Organismus ist mittlerweile wissenschaftlich vielfach nachgewiesen. Heilkräuter können innerlich als Tee oder Saft und äußerlich als Salben, Öle oder als Badezusätze angewendet werden. So entfalten sie von innen wie von außen ihre wohltuende Wirkung auf den Organismus.Gesundes Gleichgewicht
Lebensordnung
In der heutigen Zeit ist es immer wieder hilfreich, seine eigenen Grenzen auszuloten und mit ihrer Kenntnis für ein gesundes Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu sorgen. Die Lebensordnung nach Pfarrer Sebastian Kneipp ruft darüber hinaus zu Hilfsbereitschaft, Nächstenliebe und zu sozialer und ökologischer Ordnung auf.
Für eventuelle Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!