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Pfarrer Sebastian Kneipp

Die fünf Säulen der Gesundheit nach Pfarrer Sebastian Kneipp

Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897) kurierte sich selbst von einer schweren Erkrankung und entwickelte aus dieser Erfahrung eine Gesundheitslehre mit fünf Elementen (Säulen), die jeder in seinen Alltag integrieren und so nach Belieben seine persönliche Gesundheitsvorsorge betreiben kann. Das wichtigste Element ist das Wasser. Als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert es die Leistungsfähigkeit, stärkt die Abwehrkräfte und verbessert das Körperbewusstsein.
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Wasser

Die von Sebastian Kneipp entwickelte Anwendung mit Wasser wirkt über Wärme- und Kältereize. Waschungen, Güsse, Wickel, Bäder - auch Kräuterbäder -, Taulaufen und Wassertreten regen den Organismus zu positiven regulierenden Reaktionen an. Wasseranwendungen sind individuell fein abstufbar und können zur Kur und Therapie, aber vor allem zur Vorbeugung exakt auf die jeweilige Person abgestimmt werden.

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Ernährung

Die von Kneipp empfohlene einfache, natürliche und nahrhafte Kost hat auch heute einen hohen Stellenwert. Speisen aus naturbelassenen Lebensmitteln entsprechen nicht nur den Empfehlungen von Pfarrer Kneipp, sondern auch den modernen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft.

 

 

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Bewegung

Bewegung wie Gehen, Laufen, Gymnastik, Schwimmen, Radfahren, Nordic Walken oder Wandern ist unerlässlich für die Gesundheit. Sinnvoll dosierte körperliche Aktivität verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, regt so den Stoffwechsel an und trägt in unserer schnelllebigen Zeit wesentlich zur Entspannung bei.

 

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Heilpflanzen

Die Wirkung von Heilkräutern auf den Organismus ist mittlerweile wissenschaftlich nachgewiesen: Heilkräuter können innerlich als Tee oder Saft und äußerlich als Salben, Öle oder als Badezusätze angewendet werden. So entfalten sie ihre Wirkung auf den Organismus.

 

 

 

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Lebensordnung

In der heutigen Zeit ist es manchmal hilfreich seine eigenen Grenzen auszuloten und so für ein gesundes Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu sorgen. Die Lebensordnung nach Pfarrer Sebastian Kneipp ruft auch zu Hilfsbereitschaft, Nächstenliebe und zu sozialer und ökologischer Ordnung auf.




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